Autour de moi dans le milieu sportif, qui n'a pas sa genouillère, son atèle ? Combien de blessures, plus ou moins graves, plus ou moins douloureuses ? la cheville, le genou, l'épaule, le poignet...
Existe-t-il en naturopathie, une potion, un onguent magique ?
Si magique est l'équivalent d'efficace: oui
Si efficace est l'équivalent de je me relève sur le champ et je n'ai plus rien: non
Voici les principales plantes que j'utilise pour préparer mes onguents :
Piment de Cayenne, Consoude, Gingembre, Hélichryse, Calendule, Gaulthérie, Arnica.
Certaines sous forme de macérat simple
( huile végétale et plante ) et d'autres en Huiles essentielles.
Mais avant de vous donner un exemple de recette, je dirais qu'au moment de la blessure, c'est déjà trop tard pour être magiquement efficace. Les questions à se poser:
Est- ce que je me suis suffisamment échauffé ?
Est-ce que j'aurais du faire une pause de récupération ?
Stress, fatigue en ce moment ?
Nourriture compatible ou semaine "chargée"?
Est-ce que j'ai bu assez d'eau avant ?
Est-ce que j'ai bu suffisamment pendant ?
...
Choix des plantes:
Piment de Cayenne si: c'est rouge, ça chauffe, c'est gonflé, c'est douloureux
Consoude: pour "réparer" les lésions musculaires, tendineuses, osseuses et cartilagineuses
A ces 2 plantes principales, on va rajouter les autres en fonction de l'objectif: renforcer
et/où compléter :
Hélichryse : cicatrisation
Calendule : cicatrisation de la peau
Arnica: inflammation, œdème
Gingembre: inflammation
Gaulthérie: inflammation, douleur
Petit grain de Bigarade: stress ( cou, cervicales, trapèzes)
Recette:
Ingrédients: 100 ml de macérat huileux, 12 grammes de cire d'abeille, 5 gouttes huiles essentielles, 8 gouttes de Vit E, un ou plusieurs contenants précédemment ébouillantés ( pot+couvercle ) et secs.
Faire fondre au bain marie la cire d'abeille
En parallèle faire réchauffer au bain marie le macérat huileux
Mélanger les 2 à chaud
Verser dans vos pots, rajouter les gouttes d'huiles essentielles et la vitamine E
Mélanger ( avec une baguette en bois par exemple )
Laisser refroidir. C'est prêt.
Choisir la Cayenne pour le sac de sport, choisir la Consoude pour préparer ses articulations fragiles avant le sport ou pour réparer plus rapidement les tissus après lésions ( tendons, muscles, os, cartilages )
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